火灵圣母低声：“大王，我有个阵法想让你帮我看看。”

“什么时候到你了？受，过来！”钟离不甘示弱地拉起受另一只手。

而邓婵玉气得脸都黑了。

“外三宝则耳、目、，内三宝则、气、神。不听不视不说则闭外三宝。”邓婵玉耐心解释。“然后凝神调息，调息凝神。收已清之心而其内也。清凉恬淡，始行收气，乃曰凝神。凝神如坐山而视众山众，如燃天灯而照九幽九昧，所谓凝神于虚者，此也。调息不难，心神一静，随息自然，我只守其自然，加以神光下照，即调息也。调息者，调度跷之息，与吾心中之气，相会气中也。”

“大王，你女儿气死我了！怎么教也不会！”邓婵玉第一个上来诉苦。

沈锦雪声气：“自然之气？是吗？我天天放，姨，下次我放就跟你说。”

“何谓凝神？心止于脐下曰凝神，气归于脐下曰调息。神息相依，守其清净，顺其清净。以虚空为藏心之所，以昏默为息神之乡，三番两次，澄之又澄，忽然神息相忘，神气合，恍然生，人如醉矣。”

沈锦雪似懂非懂，又了。

“受，我也要生个孩玩，快跟我回房。”天女魃直接扯着受的手便走。

“布知。”小萝莉的回答依旧简短。

受也不禁宛尔一笑。

邓婵玉心说总算是听懂了，说：“你先试着把静下来，先学凝神调息，觉自然之气。”

邓婵玉额冒起了黑线：“那是因为你的姨们给你喂了金丹……等等，不要扯远！我问你，为什么修炼之人，打座时都要双盘膝吗？”

小萝莉哦了一声，一副似懂非懂的样。

姜皇后温声：“受啊，上次用弑神枪伤了你，以后绝对不会了，哪怕你总是冷落我。”

这狗作者，文还真是溜得一批。

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“大王，你回来就好。”龙吉公主温声。

受：“……”

邓婵玉蹙眉：“炼气是修第一步要工夫，若不静心细参，则不能知终知始。如何使得下手?懵懂下手，知此不知彼，心中忙了又忙，时时有琐碎之心，而不团聚，故本一心分作数心，何能一心工夫?凡学总要诚一，一枪下，免得另来打战。先别闭，静下来后再闭上。这第一步是积累气，先清心寡，闭外三宝，养内三宝……”

听到受的笑声，众女纷纷看了过来。

“外三宝是什么？内三宝又是什么？”小萝莉又问。

人都麻了。

龙吉公主，姜皇后，天女魃等人忍不住哈哈大笑起来。

邓婵玉：“修行之人之所以盘膝打坐是因为下有会，此接地，则灵气从此而，上到的印堂、百汇两，促三聚。而脚底虽然有涌泉，但灵气上升要经过诸多经脉，不利运功，且站着修炼也太过疲惫。所以但凡修炼，便必定盘膝打坐！而僧人打座时双手合十，是因为合即为关,等于圆。此姿势便是天圆地方，意味着天人合一。”