秦大方被人掳走，保护他的护卫除了这名回来送消息的人，其余之人尽皆战死。

就这样，总算安静下来的秦凌云一直在府中休息到了年前。

册的最后还写了，只要练不死，就往死里练。

王超有些尴尬，这还真是，临安军本不就是速成班么。尽他有大分人是来自禁军，可最开始的那一批人却是乡兵，那就是些只会地的庄稼汉。

就在秦凌云静静的在家等待老爹，并打算给他一个惊喜的时候，一名一直跟在秦大方边的护卫浑是伤的带回了一则让秦凌云发疯的消息。

还有图画示意动过如何才算标准，每日必须完成多少个，多少时间内完成才算达标，从第一天到第三十天必须有多少步。

距离过年还有五日，秦大方早几天来信说自己这几天就会回临安，十分想念自己的乖孙云云。至于一年未见的秦凌云，基本上被忽略了。

秦凌云从怀里拿一本小黄书，不对，是一本小册递给对方。

这也就算了，居然还有时间规定，尽这上面写了什么呼法，控制节奏等等方法，但一个时辰跑完二十里，这是几个意思？这是人能到的？

可经过秦凌云的一番调教，居然能痛击趾大军，顺带灭了他们的国。

好吧，王超还真被唬住了，反正回去的时候是乎乎的，时而愁眉，时而傻笑。这还真有些疯了的意思，搞得王凝雪都不知自己哥哥怎么了。

在王超之后，秦凌云的弟们也陆续来拜访，说了些勤勉的话语，请他们吃了顿好吃的，就将这些烦人的小家伙给轰走了，并嘱咐年前不要再来了，自己在家中有要事理。

秦凌云可不会告诉她自己忽悠了他哥哥锻炼，尤其是那上面的准则秦凌云自己一条都不到。

“拿来！”

这也是秦凌云没告诉老爹自己封侯了，征北侯，这是他的新封号。也可以看王珏对于北方的敌国，如今充满了何等的野心。

军中实际上是要一个时辰负重二十里地，他这上面都给省去了。只是为了王超在短时间内能将力加。

他哪里知，这是秦凌云特意为他制定的训练方法，在回来之后他就想到了自己的大舅哥，多么好的背锅侠。

想到自己也能在短时间内变，王超的呼就有些急促，手一伸，：

之后秦凌云又是一通忽悠，说什么练奇功，必先自，若不自，唯有发疯。不如此迫自己，人的潜能如何能发挥来。

额……

人是个大宝藏，有时候发挥的潜力连自己都难以自信。比如他自己，发起疯来自己都怕。

王超打开一看，只见上面密密麻麻的写着什么每日锻炼程。跑步、蛙、俯卧撑等等等等不一而足。

他睛都瞪圆了，卧槽，这是要了亲命啊！其他的先不说，单单跑步一条，最初的每日十里地，到一月后居然就翻了个倍，要跑二十里。

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是什么？那些成军已久的边军、禁军，可能比得上我带来的这些人？”