父那会的内外双修境界，在三代弟中也只能说是小有名声。

这两人现在的全实力，应该是36战力，比起江南七怪中的南希仁要一。

比柯镇恶和妙手书生朱聪，应该要弱一。

当然，与此时的郭靖，与他们就在伯仲之间，打起来谁输谁赢都有可能。

事实上，这实力，放在江南，也算一个小手了。

找不几个那。

想想也正常，在原本民国那会，这两人的战力，都可以竞争清帮四大红了，再怎么看，也算不得弱手。

至于李志常，祁志诚等人，又差了一个档次，比黄河四鬼要一些，但也不了太多。

打败他们每人只得了12，本战力就是24，基本上可以打两个黄河四鬼，打三个就要败。

他们代表着全真教三代弟之中的中。

也许没那么，未来却是可期。

……

整理过自家的收获，杨林就不打算继续存武运。

他想着，先行提自己的内力，增幅倍数突飞猛，对自己的实力提，其实还要更明显一些。

需要的数也要少一些。

当下，打定主意，就来到钰的住。

请安拜见之后，钰就开始讲解内功。

“全真内功，在外人看起来似乎很神秘，但其实，这只是重先师在藏之中悟的一养生法门，是呼、坐下、行路、睡觉的法。

常人所行所止，睡觉的时候不认真睡觉，吃饭的时候不认真吃饭，呼的时候不认真呼，生机一就会消耗掉。

而先师所悟，则是以天地运行之理，从平常生活中滴滴起，让质增，经脉变得宽广，气机畅，本源大起来……”

杨林一听就明白了这功法的本质。

天地大宇宙，人小宇宙，这是仿天地运行，让人在气机的浸之下，缓缓化。

壮了本源之后，就能越修越快，到最后，直接变成一个小超人。

的确是上乘心法，立意很。

“记住了运气吐纳的诀窍之后，下面，我就传你几句真传秘要，你要牢牢记住，力行。

思定则情忘，虚则气运，心死则神活，盛则消……

这四句话，要时时记得，不可忘却。比如睡觉之前，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑。

然后敛侧卧，鼻息绵绵……魂不内，神不外游。”

丹钰其实是一个很好的老师，讲课之时，细无遗，语言也是风趣。

而且，会直接引经据典，据藏经文，把一一滴的知识，烂了剖析开来，一一解释清楚。”

杨林听得如痴如醉，对全真内功的理解，很快就了门。