“跑的久了，骤停伤，需慢慢调缓，使脏腑平和下来方可歇息。”张军给这个运动小白解释了一下。

这是好事儿，如果神策军的日常训练能抓到凤翔军手里，那凤翔军就是神策军的老师，教官，永远在神策面前都要上一截。何乐而不为？

候在一边的营役们上前帮着诸军将解甲，然后要把盔甲拿下去拭净烘以备后用。

张军笑着摇了摇，不过也没拒绝。

等到走了一圈儿差不多了，神策兵将们得令卸下盔来，声上就是一片雾蒸腾的觉，人人脑袋上面都冒着烟儿。

“听令，保持队型，继续走动，注意呼，一步一呼，一步一。”近卫门在列队边上大喊着，摇晃着手里的竹。

虽然这个时代的文人也要打磨练武艺，但终归不是育专科，缺少一些认知是正常的。

刚才这一个小时记下来的可不少，总有几十个人一会儿要挨。近卫本兼着虞候，这一玩的老溜了。

洗衣妇，也就是营妇，是伟大的汉武帝搞起来的，其实就是营，唐宋明诸代有设。小日本的卫安妇继承于此。

凤翔的队已经全面取消了洗衣妇，而是由营役来这些事情，妇女都安排去了织坊，专心纺布织衣开发副业。

当然，这个时候不可能上军，就是小竹鞭，上去相当酸，不伤人，但是很疼，也很羞辱羞耻。

三千五百多人一个敢吭声炸刺的都没有，哪怕心里一万个不乐意，也只能闷开跑，依令调整脚步和呼。

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步甲是只睛，连鼻都捂住了的，只是没有那么密。

汉唐宋明诸代搞洗衣妇，是因为各代的军人都差不多是终制的，一军营不死不休，要么就是老了残了，不可能一直憋着吧？

上姜汤一人一大碗，然后去浴池澡，换上的新衣服。脱下来的军衣也有营役清洗晾晒。

这可不是拿着玩的，是真，别以为穿着步甲了也没事儿，那只是警告，提醒你一下，要挨揍了。一会儿去了甲要补上的。

后世各朝计量多有变化，但是在人的上都是用禹丈，也就是一米六。所以丈二和尚的是一米九二。

量的标准，为唐半丈，五分为尺。不过又分大尺小尺。

古代都是这么计量的，最先使用这方式的人是大禹，以为丈，所以才有丈夫这么个词产生。

必竟时代背景摆在这里，很多事情杜绝不了，那就脆隔离，断了那份念想先。

“从今日起，便把常训之事给我吧，”

“这是为何？”霍仙鸣不理解就问，到是个好孩。 [page]

本来张军是想把营妇训练成护士的，但想了想又觉不太合适，步有大了。这东西得一一来。

结束的哨音响了起来。

张军对眯着睛看的霍仙鸣说：“只要大监不心疼就好，等大军开，定还你一个赳赳神策。”

八公里，足足跑了差不多一个小时，地上的积雪都被踩踏的实了几分，都开始反光了。

这边神策营三千五百卒就像三千五百只从里捞来的褪一样，上全都透了，忽忽冒着气儿。

“不只今日，日后也望节镇多加劳。”霍仙鸣并不让张军代为训练军士有什么不好不对的地方，笑着说：“调来此就是。”

再说神策的战斗力保持住或者提升，对大家来说都是好事情。

很快场上的脚步声就整齐起来，形成轰轰轰轰十分有节奏的步音，让每一个参与在里面的人都觉到了一丝兴奋，疲累顿消。

这会儿当兵的福利确实是相当不错的。

禁军虽然平时在上，但大唐的军规其实是相当严苛的。

凤翔现在已经推行了服役制，军士五年起，最长十年。军官另计。这会儿的人十四五六就算成年人，当十年兵也不过二十四五岁。