“师傅，弟持不了了！”第一次练习时，扎步没多久，卢嘉瑞就直接坐倒地上，无力地说。

“小少爷在练功，练习扎四平。”

于是，接下来的一个多月里，上午照例是学文，下午则是练扎四平，练完扎步再练步冲拳。

“师傅，弟练站桩已有一个半月多了，照先生的吩咐每日认真练习，晚上睡前也练，到现在觉已经很熟练，应该开始教徒儿武功招式了吧？”

“请员外放心，小少爷练站桩、练扎步已有些时日了，如今他是健，寒气难侵，不碍事的。这些日天气很寒冷，时有雨雪，他也都是这样练。之所以要在外面练，就是要汲取天地之灵气，有助于增他的功力。”单剑说。

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但是，毕竟扎步与站桩有极大的不同，单剑要求卢嘉瑞练的又是四平，要将双蹲成直角，双手伸直，举在前，这需要很大脚力和腰力，更加需要韧的定力。练习扎四平是很难持得了的，需要极大的毅力。

虽然卢嘉瑞有意外，满以为就可以开始练招式了，没想到练完站桩又来个扎步，但没办法只好遵从单先生的，谁叫他是师傅呢？

“站桩是练气，扎步是练功。站桩是促使全的气血运行，扎步是调动全力量之收放。因此，对练习武功而言，扎步比站桩又一步，引导你生力、蓄力、发力。”开始练习扎步的第一日，单剑对卢嘉瑞讲说。

于是，回课室休息一会后，卢嘉瑞来到院中继续练站桩。

“下着雪怎么在外边练啊？要练也该在屋里，或者在屋廊里练嘛！这样受冻，生病了就麻烦了。”卢永茂心疼地说。

“是，师傅。”卢嘉瑞答。

“那好，明天开始练扎步，练四平，练好四平后才能开始练招式。站桩和扎步是练武功招式之基础。”单剑说。

“徒儿已经不错了，练习过站桩，你一次能扎步这么久已经很不错了！”单剑夸赞，“练习扎步不能之过急，每次多持一会，你就能成功。”

“是的，觉到了，首先是不怕冷，然后觉得自己更有劲了，连走路都更有神。轻如燕，力健！”卢嘉瑞答。 [page]

卢永茂

卢嘉瑞没有啃声，单剑从书房走来，作揖：

一个下午，正下着小雪，卢永茂到书院来看，一门，看到卢嘉瑞在院中一动不动的站着，上、肩上、臂上甚至上都积了雪，惊讶地问：

就这么练了一个多月，一天下午练完，卢嘉瑞忍不住问：

就是如此这般，每日下午，卢嘉瑞练习扎步，时不时练站桩，替行，晚上还在自己房间里行练习，步神速。

“瑞儿，你怎么了？被先生责罚了吗？”

就这样，每日下午练习站桩，每次站桩的时间越来越长，站桩时能像钉钉在地上一般，一动不动，同时卢嘉瑞也觉到了的一些变化。尽天气变得愈来愈冷，但他却觉得愈来愈舒畅，不怎么怕冷，也不必随着天气加衣服，甚至下雪天到外面雪地跑跑也不觉得寒冷，轻松，力健旺，搬拿东西、重活时，似乎都特别有劲。

动你全的经络、血脉、气息运行，神奇显于微，显于无形，要多练长期持，方得其奥妙！”单剑耐心开导说，接着又说，“你练站桩要练一个半月以上，每日下午练习，晚上在自己房中也要练习——当然吃饭后半个时辰以上才能开始练习，否则的话会损伤气脉。要不断的把练习的时间拉长，直到站一个时辰都没事，并且明显会到的变化才行。”

“不错，你现在觉到站桩的功效了吧？有觉了吗？”单剑问。

虽然练习扎步与练习站桩一样的无聊，而且更加的辛苦，但卢嘉瑞已经尝到了练站桩的好，这次是完全信服单先生的教导，非常投的去练习扎四平。