“七成吧！”苏齐说。

“怎么样，甘哥，我就说齐哥的法大有意吧？”白铁军扭看甘小宁，得意洋洋。

白铁军回过神后，也惊讶至极：“齐哥，我的能真的比以前好太多了啊，而且比我想的都要好，我以为我多能跑五个回合！”

“嗯。”苏齐了。

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可是这也远远超他的想象了。

苏齐笑笑：“我没尽力，我想让你们看得更清楚一些，所以尽量放慢了速度，也就没怎么！”

甘小宁挠了挠，有儿不好意思。

“怎么了？”

甘小宁一听就我艹的一声。

“苏齐，你只用了七成力气你都跑了一分四十八，你要是全力，岂不是一分二十几了？苏齐，你上一次的成绩是一分三十七吧，这么说，你上一次把伍班副跑到吐的那一次，其实也没全力以赴了？”

“没，没什么。”甘小宁连忙回答。

“嗯！”白铁军。

苏齐：“这一次，白铁军先跑，甘哥，白铁军跑的时候你在旁边看着，你仔细看他的动作，然后再想想自己的。甘哥跑的时候，白铁军看着，也是一样，也想想自己的。”

“你们说什么？”苏齐不解。

“好！”两个人齐齐。

苏齐也没有多问，只是：“你们两个休息一下，然后再跑一趟！”

“齐哥，你-，一趟下来竟然脸不红气不！”白铁军情不自禁竖起了大拇指。

休息了一阵，两个人站了起来。

但是，现在的事实却证明他并没有，他的能远远超了他的想象。

“还要跑？”白铁军和甘小宁都吃了一惊。

跑完后，他回到了白铁军和甘小宁的边。

待得两个人跑完了，苏齐：“我也来跑一趟，你们看看我跑的。”

“好.....好吧？”甘小宁有些勉。

“那你刚才用了几成力？”甘小宁又问。

他的心里一下轻松了一大截。

刹那之间，甘小宁的心底，对于四百米障碍的恐惧就少了很多。

“好！”白铁军了。

苏齐来到起站好，待得白铁军喊了跑的令后他才跑了去，跑100米、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过板台、爬越平梯、通过独木桥......

苏齐笑笑：“所以你们要对自有信心。”

可是连他自己都没有想到的是，他刚才竟然跟着白铁军一气来了七个四百米障碍，虽然后面几次的成绩都一塌糊涂，可是——

甘小宁也抿嘴笑了笑。

旁边，甘小宁瞪圆了睛，好一会儿才反应过来：“苏齐，你刚才说什么，你说你没有全力？”

他的动作并不算特别快，但十分畅，舒展大方，堪称教科书级别。

“好！”两个人。

畏惧，只要一想到要搞这个训练，就一阵阵的大，害怕，恐惧，退缩，的，全都涌上心来。

在这之前，他一直以为他天了能接着来三个四百米，如果要他搞第四个，那他肯定要昏死过去。 [page]

“最后一趟！”

“啊？”白铁军瞪圆了睛：“一分三十七都不是齐哥的真实平？我艹，齐哥，你还是不是人啊？”