直接上俯卧撑了？

现在的老人早都这么的吗？

“老素质要加！老要变年轻！”唐军民心中默念。

“一！”周围的人情不自禁的开始数数。

下压！

“窝草！”冷锋瞅的睛都了。

他们下的老首长，陡然的加快了俯卧撑的速度。

唐军民埋俯卧撑，本不旁人怎么议论。

因为老首长俯卧撑的速度快到已经让他们看不清楚的躯，已经现重影了……

“二！”周围人数数的速度缓缓的再次响起。

“三！”正在所有人还是以那慢悠悠的语速数数的时候，令他们震撼的一幕现了。

可想而知，这个看似简单的俯卧撑对力的消耗有多大。

一也随之涌遍他的全。

“叮！”

俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降，最终距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后，要上用力撑起，回到起始位置。

照三个选项的挑战度俯卧撑算是难度最小的一个，一共五分钟的时间，不能在俯卧撑上浪费太多。

抬起！

他那因为长时间浸泡在氧气中，被氧化的此时就像是被抛光了一遍，更是涂上了一层油。

这让他觉得一说不来的舒畅，同时对于这的控制力更恢复到了更年轻的时候。

俯卧撑这锻炼方式说简单也简单，说难也难。

要到俯卧撑的一个完起始姿势，必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三肌。

他俯卧撑的动作不知不觉就又加快了许多。

难得是稍微数量多一，普通人的很容易便支撑不住了。

现在时间已经过去了足足三十秒！

“这是在俯卧撑？”龙小云那冷若冰霜的脸咯噔一下有了一些微妙的变化。

下压！

像李志军他们这些年轻力壮的军人，正儿八经的俯卧撑，一鼓作气六七百个俯卧撑便已经达到了的极限。

“恭喜宿主完成原地俯卧撑500次，协调度 10！”

系统提示音让唐军民的神大震。

简单一两个谁都可以。

在五分钟倒计时还有三分四十秒的时候，系统提示音在他脑海中响了起来。

李志军在旁边也好心的提醒：“老首长，你这样俯卧撑不行的，起不到什么效果！俯卧撑要循序渐，慢慢来，充分的受肌的撕扯，那样才能达到最好的效果。况且，老首长您这样的速度，撑不了一会力就不支了……”

他的双盯着任务选项后面的时间。

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就在众人觉得现在老人早锻炼的样变得的时候，唐军民已经摆好了完的下压姿势，开始了一个俯卧撑。

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终于！

抬起！

唐国有慌的提醒：“爹，个早而已，那么拼啥？”