刀：“……”

吴哲：“……”

“追啊~”

……

单杠前。

伍六一指着单杠，向着许三多喝问：“腹绕杠，还会吗？”

“会！”许三多的大声的回。

“上！”

“是！”

许三多走到单杠下，一跃而起，吊在单杠上，然后胳膊用力，，搭在了单杠上。

“开始！”伍六一下达令。

“多少个？”许三多问。

“没有数量，到你的极限！”伍六一定的说。

“是！”

“呼呼呼~~~”

许三多在单杠上饶了起来。

菜刀和吴哲跑了过来，站在了陈然和伍六一的旁。

“什么这是？”菜刀问。

“腹绕杠！”陈然和伍六一同时回。

“？？？这个用？”菜刀更加的不解。

“不知！”陈然和伍六一同时摇。

“靠~”菜刀质问：“那整这个是啥意思？”

陈然解释：“他就是从这个开始起来的！”

“什么意思？”

好吧，菜刀和吴哲越来越疑惑了。

“是这样的……”

时间一分一秒的过去，许三多在单杠上绕着，陈然给菜刀和吴哲讲了许三多在钢七连的情况。

“原来是这样！”

菜刀和吴哲同时。

菜刀的心里，忍不住的给袁朗了个赞，真不愧是队长，还知让他们一个连过来的给许三多开解。

虽然不知最后怎么样，但是目前来说，一切都是不错的，毕竟，现在许三多可以训练了。

最终。

许三多到了三百八十四个，直接从单杠上掉落了下来。

过老a的特训，许三多的素质又提升了。

当然，也不只是他提升了，别人也都一样，毕竟，留下来的都突破过自己的极限，还不止一次。

嗯，陈然除外，这个靠着系统的家伙，呸~

……

许三多再次在床上了两天，这次是累的。

当许三多再次醒来的时候。

神方面明显恢复了许多。

但是还不够。

袁朗也开解了许三多几次，但是仍旧还是差了一些意思。

无奈之下，袁朗把陈然和伍六一叫了过来，问：“你们还有什么办法？”

伍六一眨眨，摇：“我想不来了！”

袁朗看向陈然：“你呢？”