“特队选人啊，开场都有一个开场白。

“电影都看过吧。

一再调不多说，怕话说得太长，却不断地反复和罗嗦。

范天雷，你尽放过来。

苏皓然是知电视剧情的人，听到陈善明的指令。

你现在整得我越死，到时候我想办法让你和张丽娜复婚了。

苏皓然知剧情，自又有王者辅助系统辅助。

气也都不上来。

端腹这招数对我太小意思了。

王艳兵在心里已经骂开，范老狐狸，你个佬佬的，能不能痛快啊……

“第一，是内务条令。这大家都懂，一会儿让大家背一背就行了。

这对训练者的要求就很。

苏皓然这样想着，也就坦然地看着范天雷，暗暗打定主意：

“在这里，我就不多说了，免得话长。

下面端腹躺着的人，个个痛苦得冷汗都冒来了。

怎么可能不抓住这样的机会，趁机好好修理修理他？

又看到范天雷老狐狸的表情笑，知这剧情还是电视剧情了。

看看谁的手段更狠。

范天雷因为他肆意隐瞒化妆渗透中过关的办法，正憋着一肚不舒服呢。

你老狐狸的嘴脸吧。

范天雷：“没错，一会儿带领你们大家读一读，我就不多说了。

何晨光则是咬牙持着。

本章已阅读完毕(请击下一章继续阅读!)

当然，这后倒对苏皓然这些在特战队是菜鸟。

“可是，我想想啊，没什么新鲜。

倒也是没什么为难之。

李二嗷地在心里叫着：怎么还没完没了了。”。

无非就是平躺，然后把脚抬起来呈45°。

这一晃，时间过了十几分钟。

“特训嘛就是要吃特殊的苦……

接下来端腹姿势对他们来说，才是一考验。

装得被你整得很惨的样。

“报告，十三大项，五十七小项。”陈善明立即说。

来吧，范天雷。

“军队不会克扣你们的伙费，可特队就不同了。

说到这里，范天雷看了一陈善明：“一共几条？”

哪里还会在乎范天雷玩的这端腹的小玩艺。

范天雷慢条斯里地说着。

“第四……”

让我死你。

可是，想要保持住动作不变，就非常困难了。

恐怕现在就会换成他了。

在原来单位却个个是英的兵。 [page]

“呵呵，我想就不多说了，主要就说五。

“第三，我说说伙。你们的伙标准有的很，比军犬还。

一般来说，普通人可以保持这个姿势半分钟左右。

目前的属都达到了4。

端腹起来很容易。

只是，他隐隐觉得到时候，原来是让何晨光背条例。

“第二啊，我要说的就是我们特战旅的特训条令……”

唉，既然如此，那我就接着吧。

当然，我可以合你。

像老太婆一样絮絮叨叨的。

那要是没有专门训练过，摔下去就是一伤。

范天雷果然照剧情，朝大家龇牙笑了一下，然后就开始说：

基本上没有什么训练基础的人都可以顺利地这个动作。