赵云随即说：“主公，你且看好。”

“所以什么？”刘辩看着赵云，一脸疑问，他还真想看看，赵云究竟还能搞什么样。

随即，赵云麻溜的爬上了树。他爬到一最大的树枝上，随即双挂在了树枝之上，倒挂着了一个仰卧给刘辩看。

刘辩随即跟着赵云走到了校场的一个地方。这里，有一颗足有四五丈之的大树，刘辩不以为然的看着这课大树。难不成，赵云要用这棵树给他训练腰力？还是说，赵云要让他像鲁智那样倒垂杨柳？这么大课树，估计他个十年也不来。不过显然，他是在自己开笑而已。

砰，赵云了下来。刘辩看向赵云，说：“这不都一样吗？”

训练腰力嘛，就是仰卧呗。话说赵云让他第一样就训练腰力，这刘辩是很赞同的。为什么呢？因为腰力其实是人最该训练的地方，像以前他在跑步不行的情况下，每天晚上都在寝室里一百个仰卧，结果跑起一千米来，不仅快了很多，而且状况也不像以前跑一千米累的像狗一样了。所以训练腰力其实很重要。

“啊？”刘辩一阵惊愕。

要说在树上让他仰卧他肯定不，除非有个双杠他还可以试试。

赵云不觉得刘辩这个动作能训练什么，就算这个动作他的再标准，实效也太慢了。

刘辩觉得动作都一样，但是倒挂在空中仰卧显然更难一些，而且显然更危险。后没有东西依靠，那就真的只能靠腰力去支撑他去起来，但是这样的动作，刘辩显然知自己是不了的，而且也要一不小心从上面掉下来，那他不就倒霉了，不死也要重伤啊。

刚完后，第一个训练就是让他训练腰力，腰力他在哪里不能训练啊，就算在床上都能训练啊。嘿嘿，当然训练的方式不同了。他自然不知赵云要让他怎么训练，但是想来也没啥的。

本章已阅读完毕(请击下一章继续阅读!)

“哦。”刘辩显然是知自己想多了，虽然后世最简单使用的就是这个动作，但是好像赵云这样的武将有更独特的训练方式。

赵云摇了摇，说：“也不是我这样，我这个动作主公你现在不了，而且太危险了。所以……”

刘辩看向赵云，中带有疑问。

刘辩这一看，觉得并没有什么不同啊，都是仰卧嘛，你倒挂着就是难度和危险系数增加了呗，更难了呗，还有啥不一样。

“腰力怎么训练？这样吗？”刘辩故作疑问，随即自己躺在的地上，了个仰卧。

刘辩显然不怕脏，他向来是大大咧咧的，对于这小事他都丝毫不在意。

而赵云在看到刘辩的很不标准的仰卧的动作后，摇了摇，随即说：“不是这样的。主公你的这个动作虽然也能训练腰力，但是效果却不是太好。主公你且随我来。”