“还不起来，又不是死尸？快起来！”张任手一抖，两下去，打在两人上，两人如电一样。

张任站起来，“好了到你们了？一百五十个俯卧撑，完去跑步，赶快！”

满注意到，这个教练居然还没有汗。 [page]

“九百九十八，九百九十九，一千！”集数到一千，停下。

众人心里一哆嗦，没有人再敢询问。

“一百个了！”张任多悠悠的说。

“啪！”张任也不知哪里顺手拿了条打在刘协上，别看张任随意一打，但是刘协可真疼啊！刘协恶狠狠的看向张任，这可是真打啊，自己可是皇，从小就没人敢打自己，刘协顿时到异常委屈。

“赶快！”

张任的很快，对于一个超一境手来说一千个俯卧撑太容易了。

什么？”刘晔也吓了一。

所有人打了个哆嗦，这么说，是善良的，不过，这教练的师傅就太恐怖了。

张任当没看见，继续数数。

刘协是有锻炼的，但毕竟是七岁的孩，到了七十五个的时候，如山一样沉重，手依然在动，下半已经贴到地上，在半俯卧撑，只是在上下起伏的动着，看起来极其龌龊。

“别问了，执行，俯卧撑！再问一千个俯卧撑都会有的！”风翼下令，他可是经历过的，就在顺陷阵营，据说这招就是自己前这个夫创来的。

“第三个问题了，我一千个，你们全都一百五十个，你们看好了！你们数！”张任伸两个手指，看了这帮孩一样，然后趴下快速的俯卧撑。

“一千个？教练自己也不到吧？”蒋来咋。

蒋来和满继续俯卧撑，刘晔和刘协最弱颤抖着手持俯卧撑，第二批完一百五十个俯卧撑的是满和蒋来，但手早不是自己的了，趴在地上起不来，张任也没有他俩，看着刘协和刘晔，两人涨红着脸，俯卧撑早就变了姿势，撅得老，只是动，全其他地方没有动，就算如此，两人早已满大汗，张任知这两个现在是不可能标准俯卧撑完成的，不过，两人从小也练武，还是最后完成了一百五十个俯卧撑。

“我七岁的时候，每天一千个俯卧撑、一千个仰卧起坐、蹲步两个时辰、跑的步相当于围御园那个湖一百圈，练刺枪至少一万次！我对你们的要求是在太善良了！”

“十圈，还有人问么？”

“所有人，开始！”风翼喊，这下没人质疑了。

一百五十个俯卧撑最早完的只有风翼和谢云，而且两人都可以站起来，其他人都在地上趴着，仅仅百来个。

“一、二、三、四、五……”

张任慢慢溜到到湖中心的小亭上，将竹条放在石桌上，

满蒋来很快超过了风翼和谢云，风翼和谢云不着急，依然不着急的跑着，两人跟有节奏的一般，不急不缓，刘晔和刘协也超过了两个组长，四人心里多少想看张任的笑话，选了两个不如自己的组长。

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“起步跑！”风翼领先跑了去，跟着的就是谢云，两人领，满、蒋来、刘晔和刘协依次跟着。

“九百六十三、九百六十四……”

虽然古代人的个比现代人低，但恶略的环境让古代人需要面临各困境，所以只要营养跟得上，持锻炼，比现代人结实。