练习时，用拳击打横前端，横受力，就会绕着立轴旋转，从另一个方向扫过来，这个时候，得将其打回去。

弹力球，就是上着带，带的前额位置用系着个小球，的长度略小于臂长，然后双手握拳，向前方击打小球。

常见锻炼反应能力的方式，一是用弹力球，二是用旋转，所以李笠就拿来用。

这么长的，使用者拿在手中要人，预备动作很明显（相对而言），且速度较慢（相对而言），所以对于行了效训练的李笠而言，躲避起来较为轻松。

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要“快”。

李笠继续讲解：“其实长杆兵可看杠杆，对于使用者来说，长杆兵是费力杠杆，蔡兄还记得什么是‘费力杠杆’吧？”

李笠就这么练，持练，练习成果，就是蔡全在一丈六的距离上，用二丈长的长（刺），怎么都不到。

就这么来回击打，击打的力度越大，回扫的速度就越快，如果反应不过来，手就会被回扫的木砸中。

因为步兵都是持矛列阵，作战时左右都是人，肩并肩，和敌军结阵长矛兵对，个人是别想左右躲闪的。

三年前，李笠向蔡全提过“杠杆原理”，并行了一番解释，托名“克虏伯亲传心得”。

骑兵就不同，骑战时（混战），双方持槊互，如何避开对方刺来的槊，这可是命攸关的大事。

而骑兵冲击长矛兵，如何避开长矛，也是骑兵必然考虑的问题。

“呃..记得吧。”蔡全挠挠，若不是李笠当年说这是克虏伯亲传心得，他还真记不住什么是“费力杠杆”。

不止是他，梁森以及许多青壮都在行这训练，效果是很不错的，彭均也在练。

锋时，对手施加在杠杆远端（矛）一份力，那么使用者就得数倍的力量，才能和对方僵持。

蔡全见李笠说得是，且三年时间，就练如此本事，只觉自己多年苦练似乎事倍功半，有些郁闷。

李笠：“是呀，将来报效国家，说不得上阵厮杀，若能策驰骋沙场，想来立功的机会会更多。”

至于旋转，就是一个竖着的立轴，下端是一个可以灵活转动的横，横的末端扣在立轴上，可以灵活旋转（平方向）。

当然，小步兵锋，散兵白刃战，长矛对长矛，长矛对刀盾，也有躲槊（矛）的必要，譬如单刀对长矛，本来使刀者就落了下风，若是连躲矛都不到，那就只有死。

长杆兵（矛、槊）的使用，脱离不了理常识，对于使用者而言，长杆兵就是费力杠杆。

“你练躲槊法...莫不是打算骑战？”蔡全问。 [page]

战场上，只有骑兵才会频繁用到“躲槊”这技艺。

不过，费力杠杆的好是省距离，所以，使用者只需要让杠杆（矛）的近端（矛的尾端

击打力度越大，小球回弹速度就越快，如果反应不过来，很容易被弹回来的小球砸脸。

锻炼反应能力的方式，也和后世常见的拳击训练差不多，他没练过拳击，但在短视频行的年代，接收的信息量很多，其中包括拳击好者的炫技。

李笠开始讲自己的心得，要用理知识，‘分解’槊（矛）法的各动作要领。