任毅据典韦的指导，用腹行呼，几息过后，任毅觉得心脏不再那么剧烈的动，也不再剧烈的气，整个人轻松了很多。

任毅：“从兄啊，这舒服的觉，真是渗透到了骨里，就像喝了一醇香的老酒。接下来，我将要学习什么呢？”

day5：公主病的成因就两个：不是长得丑就是穷。那又漂亮又有钱的呢?别逗了，那不是病，那就是公主。

典韦一边示范，一边讲解：“呼时要摒除一切杂念，用腹式呼，意守丹田，气息绵长。”

任毅正在胡思想着，典韦令让任毅的思绪返回了现实中：“趁着还乎，不要停，来，跟我一起，呼。”

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听到典韦的令，任毅也就顺势收功了。此时，任毅在剧烈运动中的汗，还没有完全。

只见典韦把铁锨往地里一，然后一翻，就轻轻松松的挖了一小堆土。

典韦说完，就把那个铁锨状的农递到了任毅的手里。

然后典韦说：“从弟啊，接下来，你要学习的东西，你也看到了。从兄明白的告诉你，地，也是练武的一方式，至于原因，我会在你练习的过程中告诉你，而且，你学习地，学好了将来可以成为姨父和从母的好帮手。更一层，你掌握了地里的诀窍，也是为你今后学习一切武艺打下基础，从弟，你先自己会会吧。”

听完典韦的数落，任毅被震惊到了。典韦跑将近5000米只需要8，9分钟，那是个什么概念？这是比后世世界冠军的12分钟的世界纪录还要快上三四分钟，这是一个十分变态的数据了。这速度，换算成时速，大约是每小时40公里上下，后世汽车在繁华的城市里行驶的平均速度，也不过如此了。

“好舒服啊。”任毅在内心中叹，“在气功训练时，空气质量很重要，空气质量越好，就越不可能现副作用，而且见效快，效果佳，全放松，并到一来自灵魂的舒适。”

能用腹去呼，并把呼调均匀。”

任毅学着典韦的样，下蹲，双手环抱于前，睛目视前方。i/i

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此时典韦说：“跑了区区十二圈，不到十里（5000米），你竟然用了两刻钟（30分钟）的时间才跑下来，真的是太慢了。你从兄我，十里地只需要半刻钟多一的时间，你差的真是还远。”

然后任毅以中低速跑完了剩余的五圈，任毅甫一停顿下来，虽然气和心不似全速跑时剧烈，但是比静止状态还是要快很多的。i/i

典韦没有直接回答，而是从一个犄角旮旯翻来一个农，其造型类似于后世的铁锨。

但是，可能是因为练习气功的原因，此时任毅不仅没有到黏黏的不适，随着清风拂，任毅觉得四肢百骸十分通泰，似乎充满了山扛鼎之力。

大约九九八十一息后，典韦收功了。典韦同时说：“舒服吧。接下来，我们行基本功第二项训练。”