范老狐狸啊，我真的很想给你们面，不想当众打你们脸了。

一般来说，能一直保持双45度绷直，达到五分钟以上，都算是不错的了。

“舒服你妹啊！你觉得舒服你来啊！”

“嗯，没人说话，那就是默认了。”范天雷老狐狸般的笑容继续说：“咱们呢，也趁这个时间，跟你们说一下这里的规矩。这里的所有训练内容，都有我决定，当然，平常除训练之外，你们的军容仪表、内务卫生，也全要达标，就跟你们在地方队一样，哦对了，说到内务，我今天回去翻了一下，发现刚好有本内务条令的书，想必你们伍时都看过，现在，我重新给你们温故一下。不过，在此之前，我想请问一下，你们有谁，还记得这些内务条令吗？”

总之，今晚还会有三更！作者君说到到！哪怕是跟昨晚一样，通宵也会写来给大家看！

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这时，范天雷拿着一本书走了过来，笑眯眯的看着众人，说：“怎么样？跑了一天，现在可以躺下休息了，很舒服吧？”

现任，跑了一天，现在又端腹，的确让他们非常难受辛苦。

“是啊，这小真是越来越让我们吃惊震撼了。”陈善明苗狼跟着赞叹。

众人都是脸红脖的摇。

“所有人听令，躺下，端腹，没有命令，不允许放下来！开始！”

不过现在作者君有事，估计更新要得十一十二了。

秦川目光微微抬起，看着范天雷，心里微微一叹。

“报告，我记得，伍前，我看过一遍，倒背如！”秦川大声回答。

所以，推荐票搞起来吧！

陈善明命令下完，三十几个选选手纷纷躺下，上平坦在地上，双四十五度伸直抬起。

下面众人心里大骂。

今天依然五章更新！

为什么非要我装呢？

他们跑了一天，脚都磨破了，现在，还要要让他们搞这，这不是往死里玩他们吗？

“其他人呢？也记不住吗？”

足可以想象，他脚上的茧有多么的厚！没有上万公里的能山路奔袭，是绝对练不来的。”

很快，在酒池里泡了半个小时后，选人员便是被赶了起来，武装到训练场集合。

“看来你们都不够用心啊，内务是检验一名军人良好素质的一现！你们连内务条令都记不住，还当什么兵？”范天雷骂，然后又转瞬一笑，走到秦川面前，笑问：“咱们这些人里面，可是还有着一个清华大才呢，怎么，秦学霸，难你也记不住？”

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可你们为啥就这么不长记，非要把脸伸过来给我打呢？

范天雷扫视着众人问。

端腹训练，可以训练一名士兵的大肌和腹肌，当然，最重要是的，训练意志力。

“报告，内务条令有着几万字，我们怎么可能记得住这么多？”王艳兵吃力的说。

范天雷瞬间傻。