“行了行了，你说的这些我都明白！”李打了个哈欠，可突然间，李却觉得自己好像遗漏了些什么。

症状……”系统开解释。

“任何人？也就是说普通人也能用？”李上问。

系统话音顿了顿，接着说；“除此之外，对于运动员，放松还可以帮助其减轻肌和韧带的压力，防止肌劳损的损伤，避免现肌和韧带的拉伤。”

“其实我认为这没有什么差别。你都已经是二教练的，总不至于闲着没事去给普通人放松吧。”系统了一句嘴。

李微微一愣，觉得还真是这个理，现在的李已经不是一年前的那个李了，一年前李所面对的还只是一些参加中考的初中生，而如今，李连世界冠军也指导过，自然不会闲着没事去给普通人什么放松。

运动员每天都要行度的训练，所以肌往往会一直于张状态，肌张状态很容易造成损伤，就像是一张弓，如果长时间的拉满弓弦，时间长了，弓也会丧失弹，甚至会被拉断。

“我是还没有来得及说。这个放松，是对任何人都有效果的。”系统开解释。

人也是如此，一直保持度运动状态的话，是很容易受伤的，所以越是度的训练，越是需要一些辅助手段来缓解肌的疲劳，相比起一些昂贵的材，显然是一非常简单而有效的方式。很多的训练队都会有专业的师、推拿师，像是有些职业球队，还会专门备足疗师和针灸师，用来帮助运动员缓解肌疲劳。

系统所介绍的这些，都是李曾经学的专业内容，这让李有些昏昏睡。

“这么算起来，放松的用也就也没有我想象中的那么大。”李心中暗自想。

“你今天的话好像有儿多，而且你刚才说了一句‘对于运动员’，你是不是还有什么事情没有告诉我？”李猛然问。

“所以你更应该知，运动后的可以反的改善和调节中枢神经的机能，消除肌的疲劳，在运动时堆积在肌中的无氧代谢产，可以通过尽快的转化或被排。这个放松就是起到这作用。”

“对，不仅仅是职业运动员，对普通人或是业余运动员使用放松，也是有效果的。之前的那个减脂，则和减一样，只对运动员有效。”系统继续说。

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李上接话：“这些我都知，肌酸痛的原因主要是一是因为肌张力和弹的急剧增加，或者是引起击结构成分的理损伤；二是因为新陈代谢的增加，代谢废对组织的毒增加；三是肌的神经调节发生改变，使得肌发生痉挛导致疼痛。这些内容我都学过！”

“如果普通人也有用的话，放松可比减脂有用的多了。”李的心情总算是稍微愉悦了一些。