“这三天铁砂掌熟练度因为训练，增加了2.4，效率还行。站桩也涨了0.2。自由属2.1，我算算……”

一人一狗吃饱喝足，陈夏收拾碗筷，便躺在沙发上，小黄狗则躺在角落开始午休。

汪汪——饭的时候，小黄狗就会在陈夏的座椅旁边，的瞅着陈夏。虽然陈夏不是它的主人，貌似都是陈夏在饭。

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自由属：2.1

“洗个澡去！”

以前他上午跑步，练习掌法，一天算下来铁砂掌练习只有两个半小时，如今他至少有六个小时在练。

每天他的衣服都换好几，好在他衣服也不少，虽然都是廉价货，如今有了洗衣机也方便，每天早晨扔去一次洗掉就完事了。然后拿到楼上去晾。

生活很是规律。

捷：14.8

姓名：陈夏

当然，他也不是经常用大米，他希望自己有一双好看的手，而不是糙不堪的黑厚。???..

上午训练完，了好几个菜，饭也是一大锅的煮，这是他练了铁砂掌后地上捡起来洗洗净放锅中的米。

一天下来，积攒了0.7属，比之前不少。

每天陈夏洗澡多次，比潘金莲在家洗澡的次数都多，就是洗掉上的汗臭味，换上新的衣服。

完饭之后，放在桌椅上，陈夏打开电视，从冰箱里面拿一瓶装啤酒，看电视一边吃一边喝。

..

所以有时候是空掌，或者攻击沙袋，再一个就是练习炸。

气运：0.1

陈夏咧嘴笑了笑，转烧洗澡。

连续好几天，陈夏专练铁砂掌。

【铁砂掌lv3级，当前熟练度（27.1/90）】

了大概三百个之后，陈夏起走到房间镜面前，他家的镜很老式，是十几年前的镜了，并不是非常清晰，看人还是没问题，大概半米长度的方镜。

累了就站桩一会儿。

柴火在灶台中噼里啪啦的响，他家厨房烟筒冒一阵阵蓝的烟雾，整个厨房也是朦朦胧胧。

陈夏一用力，浑所有的肌瞬间嘎吱嘎吱的响彻，仿佛钢丝一般缠绕在一起，瞬间全隆起，仿佛他内充满了劲爆的力量。如同一铁。

一百个仰卧起坐。 [page]

野兽的味。

用小碗倒了一啤酒，小黄狗啃了骨，渴了就会喝啤酒。

嗤嗤……倒油在锅里，炒了菜后，陈夏又煮了一碗补药汤。

“来，小黄！”陈夏扔过去一块带的骨。

。

【太极站桩lv2，当前熟练度（8/60）】

【箭术lv2级，当前熟练度（12.2/60）】

陈夏盯着面板计算，如今铁砂掌熟练度27多，他还差6属兑换60熟练度，就能升级下一个等级。算上自己有的属，实际就差4了。

年龄：25

如今陈夏的小肚已经没有了，取而代之的是一块块隆起的腹肌。

神：15.5

冰箱里的猪其实也没多少了，照陈夏每天的饭量，每次都要吃一大坨猪。

力量：14.9

质：19.5

他脱了衣服，就这么在泥地上，也不觉得冷，疯狂的起，锻炼自己的腹肌。

醒来后，小黄狗去溜达去了，陈夏则继续训练铁砂掌。

这天晚上，陈夏吃完饭，便打开面板看了一下。

站在镜面前，看到镜中健的肌材，他的内肌和肱三肌，双臂肌，腹肌，还有背的肌线条十足。