对此，章韵也兴致的和曹军，分享了自己的减方法，表示自己所遵循的是“三吃两不吃”的减原则。

曹军夸奖:“韵，你现在这个状态就很好，不会太胖，也不会太瘦，刚刚好。”

“你保持在100斤，到110斤之内吧，不拍戏的时候，可以超过105斤，但是不要超过110斤，你自己要注意材理。”

..

曹军打量了章韵一，确实可见的变瘦了许多，随即说:“是瘦了，你现在多少斤？”

章韵乖巧地回:“好的，曹军军，我知了，我会注意。”

曹军，章韵便兴采烈地说：“曹军哥，我已经减成功了！”

经过不解的努力和拼搏，章韵终于在不到20天的时间里，把自己重从116斤，减到了如今的105斤。

随后的两天，章韵终于在曹军的帮助下，成了曹军的新歌《成都》的mv女主角，也让她重新找回了信心。

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曹军好奇地问:“瘦了这么多，怎么瘦的？”

因为章韵很清楚，她现在已经无路可走了，她也不知，自己还能在娱乐圈持多久。

不等章韵把话说完，曹军便打断:“不行！你不能太瘦，太瘦太胖都不好，你现在这样就很好。”

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曹军欣地了，接着又：“你以后别叫我曹军哥了，叫我军哥就行。”

所谓的三吃就是吃粮，吃低脂类，吃富膳纤维比较丰富的蔬菜。

在章韵看来，曹军就是她的救星，是她快要坠悬崖，无路可走的时候，抓住的最后一救命稻草。

在此次的合作过程中，曹军也以专业的角度，手把手给章韵这位影视新人指导演技。

除了严格控制饮之外，章韵每天都会运动6个小时，每天起床前，和每天睡觉前，都会拿重秤，量一下自己的重。

在减的时候，章韵也是会吃的，而是会选择一些低脂肪的类，比如说鱼虾和。

而曹军是娱乐圈，唯一一个，可以给她机会，或者说，有能力给她指引方向的人。

在吃蔬菜的时候，章韵所选择的是一些富膳纤维比较丰富的蔬菜，比如说西兰，秋葵等等。

曹军很满意章韵的态度，也对她刮目相看。

虽然章韵没有经过专业的表现训练，但她以前也拍过mv，最基本的表演能力还是有的。

章韵很清楚，她已经没有退路了，她不想从此为路人的话，只能选择迎难而上。

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而曹军的建议，章韵自然愿意听从，也不会有什么意见，反正曹军说什么，她都会去认真考虑。

章韵能在那么短的时间，将自己的重降下来，这说明她是有毅力，也有决心的。

章韵笑着问:“真的吗？我还觉得不够瘦了，还有胖，我本来想减到95斤，才来见你的……”

所以，曹军指导起来，也不费劲，还算比较轻松。

所谓的凉不吃，就是不吃重味的，和不吃加工类的。

在减的时候，章韵用粮来代替主，对于减的效果是非常明显的，而且也能够很好的减少的摄量，增饱腹。

章韵自信满满地说:“105斤！”