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第七十二章 除夕夜的快乐(2/2)

钟天正心想:”品特有酥、脆、麻香,外脆内酥,香甜可枣:枣有维生素a、c、e、p,生素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提免疫力,防治骨质疏松和贫血,化血,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育峰期缺钙、女易贫血缺铁等,用枣类品都会有很好的疗效果,病后虚的人用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢肝炎,肝化之人服,也可减少其他药对肝脏的损害。红枣中环磷酸甙,可扩张血,增心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血疾病有一定好。”

因为钟天正认为:”鱼不仅,还有丰富的dha,俗称脑黄金,是一对人非常重要的不饱和脂肪酸。尤其是鱼,堪称dha的富矿。鱼咸鲜微辣,而香味郁,手工烙饼酥脆,蘸汤后松。此菜酱香郁,带面饼,用汤,一菜两吃。”

钟天正把准备好的鱼放锅中,大火翻炒。翻炒同时,锅中放适量黄酒、酱油、少许醋,继续翻炒均匀鱼五成熟时,锅中倒没过鱼表面,撒葱段、姜片、蒜末,据个人味加适量盐和白糖,中火炖20分钟左右即可。炖鱼的同时,把准备好的饼切成长方形或方形的块状,大小以方便为宜。锅的鱼连同汤浇在饼上,撒上香菜即可用。

钟天正在炒锅中倒生油,将油烧至六成,把鱼下到锅里,炸至鱼成金黄,熟透,用笊篱捞控净油,放盘中待用。在炒锅内重新加油,再把切好的葱、姜、蒜、辣椒等加锅内,一起炒香。然后加、番茄酱等再炒两下,把适量的老汤倒锅里,把炸好的鱼,再加盐等调料,用大火把锅烧开后,改成小火焖上20分钟左右,起锅,装盘。

时需要温(大约160度),为的是炸开,之后火候要小一些(可离火降温),为的是炸透,酥脆。”钟天正边说边

把切好的油盐饼放在盘的一侧,然后洒上切好的香葱段材有新鲜鳙鱼、手工切饼、葱姜蒜、香菜、椒、大料、辣椒、用油、盐、白糖、酱油、醋、黄新鱼净,淋分备用。锅中放适量油,随即下椒、大料、辣椒及蒜片炒香。

“除夕了,祝自己新的一年越来越好。”钟天正自言自语

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主料有鳙鱼、手工烙饼。料有香葱、辣椒、葱、姜、蒜、生、老、番茄酱、盐、老汤、油各适量。准备工作是将鳙鱼洗净,改刀(就是把鱼从下颚分成相连的两片)。烙好的饼切成大小差不多一样的菱形放另一个盘中。香葱切成2厘米的葱段,放碗中待用。葱、姜切成末,蒜切成蒜片留用。

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