直播间亿万观众，还于中二时期的少年少女占了相当大一分。

【看起来很简单啊。】

举起双手。

【这不是有手就行？】

【一天三万个俯卧撑，八万个仰卧起坐，划船机划十万次，一周就能行。】

亿万观众看了之后，脑海升起两个字：就这？

这锻方式锻炼来的不是单纯的线，也不是那让人看了直呼好帅的，而是带着一邪恶气息的力量之。

【太难受了吧，这是人能忍受的动作？】

亿万观众瞪大睛，不舍得挪开。

但节奏好的，找到觉的，只是练了不到十秒钟，手臂传来令人难以忍受酸麻，就跟似的，难受到嗷嗷叫。

这还没完！

【这就行了？】

【麻了】

【卧槽？恶之？！】

张扬双臂举，十指张开摆一个怪异姿势。

找节奏，找觉。

【跟学习平板支撑一样，看起来简单，起来难的一批。】

张元对不远两人招招手：“李志，青鸾，你们过来。”

不止如此，这座小山山，时不时响起‘哎呦’‘焯’‘嘶’之类痛呼和倒冷气声音，赶放下胳膊甩来甩去。

十指律动。

刹那间，双臂隆起的肌给人一凝练力量，肌线条好似绝世艺术大拿的毕生心血，尽情展示力量学。

张元双臂下方，也就是肩胛骨下方一，一左一右肌形成两个表面微微隆起的球状，中间有个斜斜向上斜杠！

让人一看去又帅又邪恶，仿佛肌里面封印着一只恶。

这些少年少女稚气未脱，就喜这觉，一个个兴奋的嗷嗷叫去练，结果要么找不到节奏，找到节奏被似的痛苦折磨的死去活来。

乍一看，就像一双凌厉的睛！

【我要是有这样的手臂，走两步我就秀个臂。】

很多人放下手机或站在电脑前，照葫芦画瓢，学习张元动作。

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张元笑：“这个动作很简单，但效果很好。

这些人还好，就这么举着手这个动作，没觉十分钟也没事儿。

【什么少年荒天帝锻术。】

【又帅又吓人，有邪恶的！】

比如。”

让十指运动弧度和张元一样变得恒定，赏心悦目。

牵动手臂肌时封印松动，恶一双睛冰冷窥视着外界一切。

然而，很多人折腾好一会没找到节奏，唯一的觉就是没觉。

张元扫了弹幕，发现很多人找到节奏，受过那似的觉。

络运动起来，就能一步开发它，让控制力更。”

【我试了下，soeaey】

持锻炼的话，短时间就能取得可见成效。

很显然，一些战士初步掌握技巧，验一把层肌被牵动的觉。

【这动作有东西！】

【禁·止·赤·膊。】

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【纯路人，好奇问一下一个月能不能练成这样？】

说着，又举起左手，两只手一同这个动作。 [page]