夫都是如此，例如全真心法的基础功夫便是吐纳运气之法。形导则是以形动作带动真气运转，内外结合，健，最古老的导引术之一的五禽戏，便是华佗所创的形导之法，而方志兴所练的易十二式，也是这功夫，由此他才能修练动作时自主带动真气运转。而意导则是以心神意念带动真气运转，这方法对心境要求较，一般武功修练到了较境界才会开始习练，以免了岔，方志兴混元桩中的抱元式便是如此，要求抱元守一，才能以意念带动真气。而他如今修练的以神引气，可以说是意导的一，也是内功贯通小周天后的必经之路。

导引之法多多样，除了息导、形导、意导外，还有音导等利用外因素作为辅助的导引方法。不过这些方法都是极为罕见，并不作为主，依据方志兴所知，也就佛家的六字大明咒等寥寥几法，他的慑魂音虽然能影响真气运转，却无法用来修练真气，只能说是武功，却算不得导引之法。

至于各人用哪导引方法修练，也要看情况。息导的呼之法适合大分人修练，是以传最广；而有的人健，而又极为好动，自然适合使用形导；另有一些天赋异禀之人，天生心神大，意志定，却是适合使用意导。各导引方法虽有区别，却并无下之分，许多修练方法也多是相互合。比如方志兴从灵智上人得到的大手印秘传，便是以动作、意念带动真气运转，将两导引方法相互结合。而全真心法更是三者合一，初时便是息导，以吐纳之法修炼；而后便是形导，无论行走坐卧皆可修习，并可慢慢扩充经脉、丹田，减少后期阻碍；而到了上乘境界，则是心境空明，以意念带动真气运转，三者相互结合，并行不悖。钰等人成年后习武，还能成为江湖上第一的手，便是多得全真心法打下的厚实基础。而当年郭靖修习如此之快，更是三方法皆有涉猎，才能变得越发灵活，并在两年间赶上几乎修练了九年的杨康，可谓是天赋异禀。

达到任督自转，好自是极大，其一便是能够源源不断的补足后天气、转化先天真气；其二则是回气极快，甚至可以说是源源不绝。到了此时，方志兴已经可以开始凝练先天真气，转修先天功这门无上神功，踏上重真人当年的路。

若是方志兴未得《九真经》总纲，说不得便会真的如此，不过如今得到此法，自然不会急着转修。小周天只涉及任督二脉，远远没有将他之前打下的基础发挥来，转化先天真气速度也是极慢，说不得便会需要费几十年才行，方志兴自然不愿如此。他数年前曾经据家内丹术推演了一门大周天搬运法，并用内息试演，用以凝练丹田真气。如今他结合《九真经》总纲的快速打通奇经八脉之法，推演打通这门大周天搬运法中打通其余经脉的方法，作为紫霞神功的后续功夫，达到大周天之境。这样一来，自然可以更好、更快的修成先天紫霞真气，依据方志兴估计，说不定五年之内便能完成，可比枯居闭关转化先天真气快得多了。而且先天真气至至纯，转化期间要求气神不得受到半沾染，纵然方志兴有双修秘法，修练时也要防着了岔，若是真的上几十年，那可就极为难受了。