“这么说，还是老朽有面了？”

柔韧训练方法很多，但总来说可分为主动训练和被动训练两。

别人怕他，可不代表他末觞怕！

柏林大教堂，不同于哥特教堂的尖屋，它的圆将原本很的教堂从视觉上给人一圆的觉。

白山崎，白然的便宜老爹，黑的老鹰。

柔韧训练，初始还没那么难耐，只是到后面，两条便会酸打颤，这时，浅顷颜的教习会毫不犹豫的踢她的，替她纠正姿势。

末觞的笑容更邪魅了，并未接话，而是漫不经心的问，“不知白老约殇前来，为的是什么？”

在实战中可使法灵活多变，攻击范围广，能充分展示击的威力。在行这方面的练习时，时常有初学者伤了韧带、肌腱，痛楚难忍，从而放弃了训练，终难成手。

末觞漫不经心，眉却不自禁的隆起，暗自警惕。

“是白老约了觞，觞可未说一定就到。”意思是，他能现已经很给面了，还希望他守时么？哈！天大的笑话，守时一说，从来都是别人对他末觞。

柏林大教堂的内饰极其华丽甚至达到了浮华的程度。它的室内金碧辉煌，装饰着线条复杂的和的画，甚至都是镀金的。

白山崎僵的嘴角和，急促的呼，这场心战，他明显略输一筹。

人家都那么说了，浅顷颜实在也不好说什么，也只好默认了。

末觞一行人缓缓推开教堂大门，今天不是礼拜，教堂很安静，厚重的门扉开启时，他仿佛看到了白鸽飞翔。

“还真是不知。”

“你到底想怎么样？”这句话问时，白山崎已经彻底输了。他今天来不是为了他那私生女白然，而

瞄了前人的动作，越发定了想法，这个人不简单，还是离远些为妙。

柔韧训练时，浅顷颜的教习围绕着她，不不慢的说：“柔韧训练为四大功之一，是习武者必修之功，如要专习法，则更需勤习之。

他的左右围绕着一群同是中式长衫的男人，神态恭敬，神静肃。

气氛已经到了剑弩张的地步，两边的人都绷得很，手牢牢的在腰间，只要稍不对劲，便会成为硝烟的战场，打响这达114米穹，气氛一度僵直冰。

“难你不知？”

“唷！末小，你迟到了。”

然而，领她乎意料的是，前的男人，对于她换教习的想法并无多大反应，只是问她，“为什么？若是为了我脸上的面，那我很抱歉，只是怕吓到人。”男人刻意的误导她。

究其原因，主要是没能真正领悟训练方法。”

踢（正踢、斜踢、侧踢、里合、外摆）等。

白山崎眉一竖，脸上云淡风轻，放在碧玉拐杖上的手却青暴，甚至突突的着。

末觞邪魅一笑，将手上的黑手缓缓取下，递给煞，这边的阵容，气势，甚至杀气，丝毫不输他白山崎！

主动训练是习练者依自己的力量行练习，方法有：压（正压、侧压、后压、仆步压）；劈（横劈、竖劈）；

教堂另一，为首的一名白胡老人气势庄严的坐着，他穿着中式唐装，络腮胡下的嘴抿着如同他的睛一。

行柔韧训练可使韧带、肌腱肌有很的伸展，同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围；

045谈判

三对人很快状态。

被动训练是习练者在别人的帮助下或借助外力行练习，方法有：搬（正搬、侧搬、后搬）；吊（正吊、侧吊）。

耗（正耗、侧耗、吻靴）；

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