所谓“三”即是“”“气”“神”，“五气”，便是心、肝、脾、肺、肾或另用五行的代号，即是金、木、、火、土等。

但是这些不过是武术界一直传的一传说而已，特别是近代之后，很多人练武都是只练其形，不练内力的，要达到家的这要求，更是少之又少。

不过岳隆天小时候也从父亲留下的秘籍中，也看到一些关于家至心法的一些记载，据说要练成至内功，必须要掌握三层理，三步功夫，三练法。

三层理就是“炼化气”、“炼气化神”和“炼神还虚”；三步功夫就是“易骨”、“易”和“洗髓”；三练法则是“明劲”、“暗劲”和“化劲”。

而这三层理，三步功夫和三练法，又是相互回应，相互叉，又相互回的，所以拳经有云，“三回九转是一式”。

不过这些都是古籍上的一些记载，现在基本已经没有人这么练了，而且照这说法，一旦练成了第九重，岂不是要逆天长生了？

所以近代之后，很少有人还相信这说法，加上社会的竞争力越来越，人们更是缺乏耐去练一些短期内不见成效的功夫了，所以这些内功心法，久而久之也就渐渐失传，到了无人问津的地步了。

岳隆天本人也是讲究速成的人，所以他也不练什么内功心法，他和李小龙一样，在实战中喜用最快的方式去击倒对方，觉得内力这些东西不过是累赘。

不过自从上次岳隆天被尹赫炎上村击伤后，自己的居然自动痊愈，使得岳隆天越来越觉得修炼内功其实和外功修为并不冲突，而且内功是可以辅助自己的外功修为的。

更何况，岳隆天的这修为其实要比一般内功修炼要容易的多，而且见效的周期也少很多，更何况这男女合的修炼方式，估计对于男人来说，那无意是一大恩赐。

不过此时岳隆天内虽然有一内力在动，但也不过是时隐时现的，而且他并没有完全掌控，甚至连掌控的法门都没有，这让岳隆天有些疼。

总不能下次修炼又和今天一样，逮着一个女的就直接霸王上弓的来修炼吧？

岳隆天正胡思想着，一阵敲门声打断了岳隆天的思绪，岳隆天回过神来，答应了一声，却听门外响起了甄婉婷的声音，“你没事吧，我都换好衣服了，你怎么还没好？”

岳隆天闻言这才朝门外的甄婉婷，“哦，上就好！”

甄婉婷此时靠在门外，想着她刚才回到更衣室，发现洁白的被褥之上，居然有着一洛樱红之，不禁又羞又喜，就算此刻回想起今天的一切来，都让她回味无穷。

甄婉婷此刻满脑都想着岳隆天，心里都满了岳隆天的样，想着自己能正式成为岳隆天的女人，心中不禁喜不胜收，完全不在乎岳隆天究竟是如何得到的她。

等了大概一刻钟左右，更衣室的门打开了，岳隆天站在门，看着甄婉婷，尴尬的一笑，“我好了！”