我的上，否则一旦我的思绪游移开来，迷了路，我就会立刻失去趣。我了相当长的时间，终于学会如何在的过程中把神集中起来，借着我的全神贯注，我总算可以在中达到了。”

“在一开始，我只想到我在什么动作；然后，我就觉得我的快好似一阵阵的波浪，不断地向我拍打而来，我就专心地想着：来吧，来吧！”

“我把神专注在我里来回戳刺的动作上，而我的幻想也都集中在的戳刺动作。”

“我喜看情书刊，这会让我开始大梦，比方说，我会假想有个男人正倾贴向我，准备要把他的我的里去。”

“如果当时很张或是在赶时间，但为了要确保一定会在中达到，我就会告诉自己：事到如今，他势必没办法站起来，他一定要继续完成现在正在的事，而我也无法让他就此停下来，所以，除了奉陪之外，我别无选择，我只好达到啦！然后，我就全神贯注在的反应上。这个办法真的很有效。”

对大多数的女人来说，必须通过学习才能在中获得：“一定要在双方的互动中，发展个人的自主与技巧。”

“你要学会不必因为伴侣的反应而到害怕。”

“不只是学习，你还要行动，主控整个的过程。”

“有时，这真的很需要起而奋战！我一都不认为在中女人的会自然而来。不过，一旦从尝试错误中学习到自己的心得，就会来得容易多了。”

“也许在刚开始时，会来得很意外，久而久之，你就会学着去分辨什么样的刺激最能让你觉得满意，或者在什么时刻千万不能停止动作，否则会坏了整个气氛。”

“为了在中达到，你该学着去摆动自己的，好让你可以得到最多的刺激。无论是用、手指或来刺激，都有可能会把位给搞错了，或者施力不够稳定，再不然，就是刺激的时间不够长等等。当我遇到这些情形，我就学着去摆动我的或，朝向对方的去，这样一来，我立刻就到一烈的兴奋，接着，我的便爆发了。”

“就我的经验而言，除了直接明白地向对方要求刺激之外，几乎没有特别到什么样的技巧。”

“没错，无论伴侣是谁，女人一定要学习如何才能在中达到的方法，但这并不是为了她的伴侣。”

“没错，每个女人都应该学会如何让自己在中达到的方法。”