四藤蔓迅速飞，不过此时的藤藤蛇却了一丝艰难的神。

“藤藤蛇，上这个后，我们来愉快的训练吧！”白杭拿起制锻炼，一脸坏笑的看着藤藤蛇。

三藤蔓将树果卷了起来，不过唯独最后一藤蔓却落空了。

藤藤蛇对藤鞭的灵活运用是了名的，从它生那刻就已经很熟练了。

设置好时间与负重后，藤藤蛇就觉到一沉，小手也有些行动不便，小脚丫也像是了铅一样。

灵则会注重锻炼神力。注重速度的小灵则会爆发力和协调能力这两个方面下苦功夫。

藤藤蛇是属于速攻的小灵，不过速度确实分很多，比如移动速度、反应速度以及技能的凝聚速度。

白杭跑开十米远，“首先适应一下技能的释放吧。”

白杭尴尬的笑了笑，“别用这神看着我嘛，只是训练而已，这样吧，咱们训练完后我请你吃顿大餐。”

目前白杭要先让藤藤蛇增加一下素质，虽然能量亲和力很重要，但基础的度不够，甩两下技能就没力了，能量再多也没什么用。

“对技能也有些影响吗？”白杭沉思了一会儿，得了这个结论。

听到这句话，藤藤蛇回瞪了白杭两，撇了撇小嘴，翘着小尾，似乎是勉为其难的了。

制锻炼又又重，不过它很是符合小灵各肢的锤炼，张但又不烈，可以很好的促小灵的肌协调成长，让肌松弛协调有度。

藤藤蛇昂着脑袋，瞟了一制锻炼的样，之后又看到白杭那诡异的笑容，不禁了嫌弃的神。

其中一端缠腰上，一端缠在前肢，最后一端下肢上，以此增加运动的难度，来起到加倍锻炼的效果。

放在以往，这四树果藤藤蛇闭着睛都能接中，可惜这次却吃瘪了，漏了一个。

白杭拿了芽衣的制锻炼。

相了接近一周，白杭已经知藤藤蛇的格了，雷也打不动的傲……

虽然觉有些沉，但并不妨碍藤鞭的施展速度。

“好了，训练准备开始了。”

给藤藤蛇上制锻炼，因为是第一天，还是需要时间适应，白杭设置了一个小时因为藤藤蛇重只有8kg，所以白杭也只外负加重量2kg。

“藤藤蛇，上这个吧。”

白杭说着，迅速的将手中的四颗树果抛了去，“藤藤蛇，用藤鞭接住。”

制锻炼放到现实当中，虽然看起来像是一个杠铃，但其实和杠铃是不一样的，它有类似于三chu手的玩意。

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制锻炼是可以设置训练时间与重量的，一旦设置了时间，没用完成训练时间是无法解除下来的，这就跟某些件为作者设置的小黑屋一样，时间没到甭想来……

这东西在游戏当中是使速度下降，但基础会比以前提升得更快。

一般普通草系小灵只有两，经过训练可达到八，而藤藤蛇刚生就已经甩起四了。

还有一个吃货属，小灵一般都是不吃人类的，但藤藤蛇似乎吃什么都完全没问题。