的折磨方法：他们把那可怜的人的手脚都捆绑起来，把他放在一个不停地向下滴的袋下面，夜以继日的，不停地滴落下来。滴的声音慢慢在寂静之中被放大……最后，对于那可怜的受刑人来说，这滴落在自己上的声音变得就像锤敲击的声音……这样的折磨很容易使人神失常。

而同样，持续的忧虑就像那不停地向下滴落的一样，往往会使人由于无法忍受折磨而选择自杀。

当我还是个孩的时候，在密苏里州的家乡，礼拜天牧师所形容的地狱里熊熊燃烧的烈火使我到恐惧不已。但是，却没有人曾经提起，我们由于心理忧虑而带来的生理痛苦远远恐怖于那地狱之火。打个比方，如果你长期忧虑的话，有一天就可能罹患最痛苦的病症：狭心症。

你不妨去问问自己的家医生这疾病所携带着的痛苦当它发作的时候，那痛苦会使得但丁的《地狱篇》也相形见绌。那个时候，你会对自己说：“上帝啊！如果我能够好起来的话，我永远都不会为任何事情忧虑了。永远都不会了！”

你是否着自己的生命呢？是否期望自己可以得到健康长寿呢？那就去记住亚利西斯博士的话吧“在这个纷繁复杂的现代都市之中，只有那些能够保持内心平静的人才能够赢得心灵的健康。”

不要轻视你自己的能力！事实上我们大多数人都要比自己所想像的得多，而我们也有着很多从未被发现的内在力量。那么，我们又有什么理由不去相信自己可以在这混的现代城市之中保持自己内心的平静呢？相信所罗在他的不朽著作《狱卒》里所说的话吧！

“我从不知有什么还能够比一个人下定决心改善他的生活能力更令人振奋。”他这样说，“要是一个人能够充满信心地朝向他的理想方向去，并下定决心去过他所希望要过的生活，他就必然能够得到意外的成功。”

事实上，即使是最悲惨的状况，我们也能够尽力使自己停止忧虑。去看看奥尔加加维是怎么到的吧！我想我们每一个人也都可以到这些

只要你相信自己，并且努力。

奥尔加在八年半之前得到了一个非常不幸的消息她将要很缓慢，很痛苦地死于一不治之症癌症。国内最有名的医生梅奥兄弟为她确定了这一判断。那个时候，她到无比的绝望，走投无路，她还年轻，不想这样死去……恐惧攫住了她年轻的无助的心灵。她打电话给医生想要倾诉自己内心之中的绝望，可是，医生却拦住了她这样的想法。

“怎么回事，奥尔加？”他严厉地回答她，“为什么你一斗志都没有呢？你要是一直这样哭下去的话，对事情一帮助也没有，毫无疑问你会死。是的，我承认你遇到了最坏的情况。但是不要忧虑！你得学着面对现实，为自己想想办法！”

这些话改变了她，奥尔加对着自己严肃地发誓，手指甲地陷中，她的态度使得她背上不住地发冷！她决定从此不再忧虑也不再，哭泣，她在心里鼓舞自己一定要继续努力活下去。

她每天都接受超常规剂量的放线的治疗，并延长了治疗周期。在不能使用镭照的情况之下，她每天接受14分钟半的线照，而且一连49天要知；常规治疗每天仅仅照10分钟，并持续30天！虽然她的不断地消瘦下来，骨就像嶙峋的石一样，她觉到乏力减退，可是她依旧面带微笑即使迫自己微笑。

最后，她的持和微笑帮助她创造了一个治愈癌症的奇迹！八年多过去了，她的内没有找到过癌症的复发灶。

这一切全都源于这样的一句话：“面对现实，不要忧虑，试着去想些办法。”

忧虑往往是自找的

成功金言：

当我们害怕突如其来的闪电，担心火车翻车的时候，想一想这些事故发生的概率。是的，概率低得可以让人偷笑了。

我小的时候，心中充满了忧虑。我担心会被活埋；我怕被闪电击死；我怕死后会地狱；我怕一个患病的大男孩会割下我的耳朵像他威胁我的那样；我怕女孩在我脱帽向他们鞠躬时会取笑我；我怕将来没有一个女孩肯嫁给我……我常常几个小时去考虑这些惊天动地的大问题。

日一年年过去了，我发现我所担心的事情中，99％本就不会发生。现在我知，无论哪一年，我被闪电击中的机会，都只有几十万分之一；而活埋，即使是在发现木乃伊以前的日里1000万个人里可能也只有一个人被活埋。

每8个人里就有一个人可能死于癌症。如果我定要发愁的话，也应该要为患上癌症发愁而不该去担心会被闪电击死或遭到活埋。