“那可不行！”李上摇了摇，开忽悠：“我这祖传的减，最关键的要不是学会动作，而是掌握节奏，你不熟悉节奏，自己练习的话是起不到减效果的。”

……

于菲菲则是依据是兴致的样，虽然每天都同样的动作很枯燥，但每天都能瘦一些，却让于菲菲心中充满了希望。

服从教练，这或许是于菲菲十几年来养成的习惯。

突然间，有人厉声喝：“你们在什么？”

“徐教练！你回来了！”于菲菲显得很惊喜，快步走了过去。

“原来他就是于菲菲常常提起的那位徐教练。”李长一气。

“李教练，你先歇一会吧，这一减的动作，我早就记熟了，我自己练也行，”于菲菲开说。

虽然减的幅度每天都在降低，但连续十五天的积累后，于菲菲也瘦下了十二斤的重，这几乎与她一年前的重相当了。从效果上来说，十五天瘦了十二斤，绝对是一个非凡的成果。

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“我没看你有什么节奏！”于菲菲撅了撅嘴，显然对李的这个借不屑一顾，不过还是对李表示了服从。

训练室内响起的依旧是李的号声。

此时，训练是外面的走廊上，脚步的声音由远及近，不过却被李喊号的声音给掩盖住。

“一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

“这人是谁？我好像没见过他，他应该不是学校的老师吧！”李刚要走上前去，旁边的于菲菲却率先发声了。

李不会让于菲菲自己练习减，减有效的必要条件就是需要在李的带领下完才有效果，于菲菲一个人练习当然不会起到半减效果的。

实际上随着时间的推移，减所起到的效果也在不断的下降，最早的时候一天能瘦1斤1两，到后来变成了一天能瘦1斤，然后是一天能瘦9两、8两半、8两半……这主要是因为于菲菲逐渐的开始接近自己的正常重，减的潜力也越来越少。

然而这位徐教练的表情却异常的严肃，他瞪了一李，又看了看于菲菲，开问：“不是说你在这里减的么？怎么在广播？”

而这十五天里，李也得到了大量的经验，正如系统所说的那样，一个于菲菲的上一百个普通的一级运动员，李所积累的经验值也已经超过了4000，看着就要升级成为二教练了。

菲已经太久没有看到自己的重变轻了。所以这两天瘦了1斤6两，给于菲菲带来了无与比的兴奋。

李则是长一气，他伸了个懒腰，开说：“那好，我们再来练习一遍，准备，一二三四、五六七八、二二三四……”

李和于菲菲不约而同的停了下来，望向了门，看到一个个的中年人站在那里，此人材略微有些发福，上着一个黑的鸭帽，两鬓已经斑白，眉大双大鼻，而且肤还非常的好，不仅肤很白，而且还很有光泽，李可以想象得到，前这人如果放在二十年前，绝对是帅哥一枚。