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在一开始就要保持着这个姿势。

腰弯到这程度，应该也疼。

“嗯？”

而且他们还没有别人可以帮忙。

他们人多，所以这个动作持时间就要比三个人时候多得多。

贺向渊看着他通红小脸解释“起太快了容易。”

音乐前奏很长，他们每个人都要在固定节奏才能动。

从这个训练室去堂，必定会经过另外两个，透过玻璃一看，他们肯定也无心训练。

即使是第一个舞动学员，也要在舞蹈动作结束以后继续维持着这个动作。

午休时间也差不多了。

贺向渊说“别班还在训练呢，你这边提前下了让他们看见那还有心思训练吗？”

到贺向渊这，又是托着又是轻手轻脚，好不细心。

贺向渊“等一下！”

贺向渊过去一手托着他腰，另一只手试探下，直到整个上半悬空，双无法维持平衡位置，他问“这样疼吗？”

易安然接手他说话时正在调整那个学员，剩下正好四对四。

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五分钟一到，贺向渊说“五分钟了，慢起来。”

疼倒不至于。

但是效果还是不理想。

就是有些。

“你们自由组队，一个人扶一个人动作，五分钟一换。”

学员“……”

易安然调整了一圈，扭一看全白费。

易安然想提前给他们下个课。

贺向渊说“疼了跟我说。”

这个动作对腰力挑战大。

就贺向渊对纪行贴心程度，把他自己摔了都不带让纪行受伤。

“嗯？哦……”贺向渊连忙松手。

脆一帮一。

理说这个动作，下面是没有托着，纯靠着腰不摔下去。

纪行朝下，说话声音带上闷闷觉“嗯。”

易安然那边已经帮所有学员调整好了位置。

易安然说“那大家

纪行“手。”

纪行都很难持两分钟，更别提别人。

纪行腰都起一半，生生被贺向渊又了回去，然后一一顺着他力气起来。

易安然想了想，脆让他们停下所有动作说“你们今天回去仰卧起坐，没人五百个。”

句“小心别摔着。”

易安然也只是用一只手压着。

“今天上午就先……”

没想到舞蹈还有一天能和运动锻炼扯上关系。

纪行摇了摇。

贺向渊知学舞蹈都，各舞蹈动作也比较极限，但是纪行并没有学舞蹈基础，他只是半路家训练生。

易安然一想也是。

易安然一松手，纪行几乎是下意识抬起腰，不明显，但是被遏制压下去动作有些不舒服。

即便如此，贺向渊心里半旖旎想法都没有。

易安然前脚刚松手，后脚就开始左摇右晃。

但是这个动作却是可以完现纪行腰线，柔线条里透着力，很。

学员们纷纷行动起来，照易安然要求动作。

说完就意识到自己说了句废话。