的肤丝毫没有男气概，脸很周正，但是说帅气绝对没有说可来的贴切，有小，微微突，柔弱的肩膀柔的细腰，这是仿佛大家闺秀一般书香女儿的材。

可是视线一到腰以下，画风突然就变了，暴力般的情翘主张着存在，大的跟上比其就像是突然现的海啸波浪，拍的人惊心动魄，但是这绝对不是黑白人特有的那，它宽而不胖，翘而不，与上半并不存在不协调，如果说他是什么样的人，绝世妖娆可以形容，如果生为女，必定倾国倾城。

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但是林立越看越气，这材要怎么才能得到改变啊，又上暗暗的生气自己的弱，发誓“不多么痛苦的训练，我也一定要达成，为了未来！”

林立的好格，乐观心态又发挥了作用。林立换衣服用了几分钟，来的时候鲍和妹妹还在聊着天等他，鲍一手一个大苹果，妹妹手里也有一个。

今天是苹果日吗？林立认真奇怪了，怎么遇到苹果。鲍将一个苹果递给林立“多吃果有好的”“我已经吃了很多了”林立手中的苹果比早上的还要有温度，甚至是有，的仿佛才洗过，难健房的人都用洗果吗？理解不了的林立脆不想，把果放下。

鲍双手抱，一个自信十足的笑容，对林立开始了指导训练

“现在开始了哦，现在需要你放下世俗的一切，全心的投来，相信我如果不尽力你是无法应付训练，更无法改变了，好，训练的计划是这样的，林淋你来给你哥哥介绍一下”

说着鲍睇过了一张打好的计划表，计划着每周二，四，六的健房计划，“听好了哥哥，这就是你的训练计划，从早上9开始，整个早上都是常规的训练，9到10是准备运动和慢跑，跑完休息10分钟就上开始40分钟的韧带训练，训练完毕喝特制的果休息10分钟，然后有材训练1小时，12结束，休息5分钟行一天中最重要的环节，，当然不是普通的，是重照顾各个肌韧带骨骼的关键的，辅助以鲍特制的药，之后立可以看的效果的，哥哥，加油哦。”

妹妹的打气丝毫没有让人轻松，林立想起上次的厥，隐隐的大手，兴奋又担心“这次不会又了吧”

“别担心，上次是为了测试你的能，这次是循序渐的训练”

“老妹你呢，训练什么。”

“我？我什么都练啊，你以为我是你这新手啊！我已经到随心所了！”

说完还得意的哼了一下，被鲍敲了一下脑袋。

“别听她瞎扯，她充其量就是个熟练，这里多的很的健十年以上的，只有长期持，才能领略健的魅力，琳琳，你也去练单车吧，跟林立一样，一小时”

“啊！一小时！想练死我啊，我可是还有10……唔！”

妹妹没说完，到底10什么啊，专业术语吗，林立猜想到，话说一小时自行车就不行了？

“老妹你暴了吧，才一小时单车车就叫苦，还说话是”抓住机会就讽刺，把吃的蹩找机会还回去一直是他的拿手好戏。

“什么啊！你以为我是你啊，新手不懂别就说了”

“好了好了，别浪费时间，一个小时，少一分钟也不行，快，gogogo！”

拍起手掌，鲍一人推了一下，将两人推向了材。林立的材是跑步机，距离妹妹的材隔着好几个大型材，看不太清楚，只能依稀看见单纯车大的圆型坐垫，不如说没有坐垫，就是个圆，但圆非常，大概有10厘米，基本可以当凳了。

不会铬吗？林立心想着，又转去看着妹妹的背影，那绷的勾勒了沟的形状，中间同样有一条黑线，，他赶转过。

“真是该非礼勿视了，，，哥哥都该非礼勿视，其他人绝对不能占便宜！，，，鲍没办法了，先除外吧……”

林立走到跑步机面前，看着这个最常见的锻炼用的材，觉着有不协调，但他上就发现了那不协调的位置，跑步机前面垂着五橡胶绳，底端都挂着一个不锈钢钩，这钩并不是好像并不是伤害什么，比较，钩尖是平的圆，只是想钩住什么东西，不知到底想钩什么。

“喂，鲍，这个钩是？”

“那个你别它，那是级者的东西，你还用不着，放在那里就好，上面的女钮就是启动，启动时抓扶手，数字就是速度，自己小心”鲍远远的告诉林立各东西，因为他跑到林淋那里去了，林立这里最多只能看见单车的正面，只见林淋以站立在踏板上的姿势，面发红闭着，像是在适应忍耐着着什么东西，额都汗了，表情痛苦，鲍站在她的后说着什么，像是在指导，自行车也要指导？

林立万分不解，这里的自行车很难吗？

“自行车有这么难吗？我能试试吗？”