“怎么样，累吗？”

“并没有很累”

“是吗？你需要大运动量，来吧，加快，别担心，我在后面，你看看你能适应什么样的速度”

“正合我意”

林立合的说到。

他因为是第一次用，所以比较保守，现在有人保护，林立的格立想尝试一下极限在哪？他还是很有挑战神的。

林立把速度调制9公里，只见跑步机传送带速度飞快提升，林立一下没跟上，看见自己快速远离作台，一双大手住了林立，林立才稳下来。

“谢了，但是能把手放开吗”

“哦！不好意思。”

如果不是鲍双手住了他的，林立或许会在这句谢里加一丝丝真心。

“哦！不错嘛，这个速度已经是正常跑步的速度了，能持吗？”

“应该，应该可以持一会”

“嗯，尽力持会收到更大的回报，来，你背要打直，目视前方，脚尽力迈的开”

鲍一一纠正林立的姿势，手接着林立的背，下，大之间，小腹，亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕竟是教练正常范围内的指导。

“嗯，姿势已经基本正确，维持这个姿势跑，还有半小时，我先过去看看林淋，你好好维持，如果不对我还会来纠正你的”

终于走了林立张的放松了下来，同时有失落在中驱之不散，他觉得被鲍指导比跑步累多了，全都是汗，汗最厉害的地方就是下的沟壑，与之间已经完全打了，汗侵蚀了后，疼的觉传来，让林立想去止，但是羞耻心又让他不这事，于是只好夹的更。

林立转过，妹妹依然是那个姿势，只是上半完全汗了，可以看见两樱桃凸起很。

林立连忙转，寻找鲍的痕迹，只见鲍拿了几个杯过来，不知什么用的，林立怕被纠正，端正姿势认真了起来。

最后十分钟林立是咬牙切齿的熬过的，他估了自己的力，在调整到9公里每小时之后10分钟，脚就已经快抬不动了，跑完的他已经是汗了地面。

“好，这样才是锻炼，本来还以为你持不了没想到你居然成功了，你还是很有毅力的”鲍拍着手掌走了过来，笑嘻嘻对着林立，说着夸奖之词。

林立已经无力说话了，低着息着，这时鲍递上了一杯果

“本来应该喝的，但这新鲜咋的苹果，不喝可惜了”

我艹怎么又是这玩意！林立心中骂，但是饥渴的顾不得是什么果了，端起来就喝。

“啊～哥哥你喝什么啊！～”

妹妹你惊讶的地方不对啊，应该惊讶于我的毅力吧，看你脸红的样，知哥哥厉害，重新迷恋上哥了吧，重新……好像不对。林立累的冒金星，脑胡思想。

“你，你怎么能喝果呢，锻炼过后最好白开都不喝，不然白练了”“啊～鲍你整我吗！”林立气恼的对着鲍，无视了那上大的差距对鲍发脾气了，毕竟自己这么累死累活的都白费了。

“如果不收能量你接下来持不住的，我的锻炼方式不是以涨肌为目的，而是改变本，也就是你的成长期，所以不必像一般的锻炼法一样，没必要那么死板”

听鲍解释林立稍微放心了，既然了学生就要相信老师，这还是要懂的，心中不禁抱怨妹妹大惊小怪，抬看着她，她脸上的红迟迟不散，透着动人光彩，衣服被汗打，特别是下半觉已经可以揪来，浑气腾腾，散发苹果的香甜。

“你还真是吃苹果啊”

“！……嗯，嗯～，是啊，我最吃苹果了”毫不犹豫的承认了。

“休息十分，我去把药拿过来”