敕衬眨??颐窃鎏砩?畹挠缕?12判暮土α俊p睦硌Ъ胰衔??淇斓那樾髂苁谷舜t阝?蛔缘玫淖刺??幸嬗谌颂甯髦旨に氐恼?7置冢??诘鹘诖竽怨δ芎脱?貉?贰！?、倾诉：这既是一种感情排遣方式，也是一种自我心理调节方法。生活从来不会把“十全十美”赐给人们，“人人都有难唱的曲，家家都有难念的经”。当人们心头郁积着苦闷和烦恼，尤其是处于“心理梗塞”时，若能及时向亲友、同事、心理医生倾诉，便可以排淤化结，使受挫的心灵得到抚慰，感情的伤口得到愈合。学会倾诉，可以获得他人的理解和劝导，扫除心灵上的阴霾，重获心理的平衡和人生的支点。4、学会宽容：宽容的心态可以酿造生活的美酒，可以消除人与人之间的隔阂，是沟通感情的法宝。人生活在社会中，难免有矛盾和烦恼，如夫妻、邻里、同事之间不和等因素，均会使人陷入感情的沼泽，出现负性情绪，甚至形成仇恨心理。特别是在被人曲解和伤害时，有些人本能的反应就是报复。然而，报复虽然可以发泄怒气，减轻心中的负荷，求得一时痛快，但更会激化矛盾，甚至造成可怕的后果。退一步海阔天空，此时，人们最明智的选择就是宽容。但在现代生活中，要保持平和、恬淡、安详的心态，没有修身养性的功夫，恐怕大多数人是不易做到的。你可以试着意念美容法它会产生很好的效果。具体做法如下：每晚于临睡之前盘腿端坐于床上，深呼吸三次，然后全身放松，自然呼吸。意念想像自己置身于一清澈的湖水旁，湖畔绿草如茵，头顶明月当空。恍恍惚惚置身于这个仙境中，想像自己的皮肤如月亮般皎洁，清澈的湖水滋养着皮肤。面部有雀斑者，可想像雀斑点点消退，皮肤变得光滑、细嫩。每次一刻钟左右，约二周即可见效。  

第五章用最短的时间靓起来（8）

心理美容的几种类型1。文化美容——化妆品中的mba一个女人有学识又有修养，便会焕发出一种雍容文雅的美。而内外兼修的结果使得女性心理年龄明显低于生理年龄，也许这就是文化美容增添女性魅力的特殊功劳吧！2。聊天美容目前，在一些西方国家里，已出现了一种以专门逗人笑来美容的场所。人们通过聊天，说笑来缓解内心的紧张与压力，使面部肌肉得以自然松弛，促进血液循环，加速了细胞的生长，并激发细胞的活力，防止皱纹出现，产生意想不到的美容功效。3。音乐美容音乐是一副天然的美容良药──这是已经与美容专家、心理学家、生理学家和音乐工作者达成共识的。尤其在音乐文化日益发达的21世纪，对于音乐的欣赏与重视已深入人心，音乐，正在作为重要的美丽元素给爱美的人们带来新的生机。第五节中医美容——祖国医学之宝典◇按摩美容按摩，是指在人的躯体的一定部位，施以不同手法的按摩，使其经脉宣通，气血和调，补虚泻实，扶正驱邪，从而延缓皮肤衰老，促进容颜姣好的一种方法。按摩的作用：1、调节面部的血液供应，活血化瘀，能达到消皱除斑的功用；2、改善头部血液循环和供应，增加毛发的营养吸收，防止各种原因引起的脱发；3、增进血液循环；给组织补充营养；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，使皮肤组织紧有弹性；4、排除积于皮下过多的水分；消除肿胀和皮肤松弛现象消除疲劳；减轻肌肉的疼痛和紧张感；令人精神焕发。怎样进行美容按摩1、先从颈部开始，然后从颔至两颊，均宜向上向外。2、围绕嘴部的周围向上而按，轻而徐缓，可使嘴角不易下垂。3、轻轻按拍两颊的肌肉，每日数次，使其结实，不易松弛。4、从鼻翼两侧外展按摩几十次，可使面部光滑红润。5、按摩眼部，力度要轻，在眼部周围打圈，眼部的皮肤特别细嫩，宜用眼霜来按摩。6、额部容易出皱纹，宜用手轻轻地向上推动，然后从额部中央向两旁成圈状按摩。《红楼梦》小姐们的花草美容法在《红楼梦》里，黛玉、宝钗，还有其它小姐、丫环们都有擦香的习惯。她们从百花中采集花瓣、花粉，如玫瑰花、桃花，荷花制成香脂使用，让自己的肌肤宛如白雪般晶莹剔透。这些鲜花制成的护肤品，不但可以养颜，甚至还可以食用。其中宝玉就喜欢偷吃女孩子胭脂的癖好。从《红楼梦》的描写中获知，古代女子蛮懂得美白养颜的方法。因为中医学理认为，桃花有活血润肤，美白的功效；玫瑰花可以美容养颜，消除忧虑；荷花有增白悦色，清解暑热，宁心安神的功效。双花白面液材料：鲜桃花360g，鲜杏花360g制法：将桃花、杏花浸泡于适量水中，一周后除去花瓣滤汁即成。将汁倒入瓶中储存，以备使用。用法：每晚倒出适量的液体，加温后用消毒纱布蘸汁洗脸。“双花白面液”，记载于中医古籍《普济方》中，具有活血美肤，消除黑斑，去油脂的美容功效，适合于油性皮肤，易长青春痘的朋友使用。自制美容茶随着岁月的流逝，许多女性面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑，有些人不惜花费高价购买各种高

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