全各脏受损，而且污染的杂质还会淤堵在经络里，导致患各瘤的几率大增。

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女保健重——养血、保（2）

女的很多疾病都是她们自己在不知不觉中造成的，不但影响自己的健康和寿命，最重要的还影响到下一代。有过减经历或者长期受凉、贪凉的女生育的孩多数都不好。长期减、贪凉带来的血不足、血稀、血寒，使她们的血质量很差，她们的孩生后常常质弱，易生病，发育慢。一般我给孩看病，都习惯看看他们母亲的状况，这样就知孩的病因所在，这些先天不足的孩不只是会常问题，有的还胆小、不合群，严重的甚至会得抑郁症、自闭症，长大后很难与人和谐相。还有的孩血少、经脉不通，会现多动、不能自控等不良习惯，人见人烦，这类孩多数是在家长的打骂中成长的，自卑和逆反心理很重，长大后如仍没得到很好的治疗与调养，就可能成为问题青年，严重的甚至会走上犯罪的路。

年轻的女，如果你们将来还打算生儿育女，那么请珍惜你们的。你们自己的健康关系到你们的后代，后代的好坏又直接影响到你们今后的生活。

真正的是健康的，就如树叶，虽然在叶上搽各营养素也能使叶光、亮泽，可如果在树上施、松土，让树的营养充足、均衡后，树叶就是饱满、健壮、绿油油的，是一由内而发的自然、和谐、健康的。因此只要我们内的血充足、经络通畅，面——人的最末梢在充足血的营养下，就会富有光泽和弹，没有皱纹；而经络通畅，代谢产都能及时排，面就不会长痘和斑。健康、营养均衡的人，同样是不胖不瘦、材适中的。大家想想，为什么随着年龄的增长，人的形在慢慢变化，变得松垮、虚胖？那是因为内的血越来越少，肾火越来越弱，才会越来越虚弱、轻散，材也自然就会随之变形、臃。

女要想丽，要想拥有姣好的材，须注意以下几：

1。首先停止各对有害的行为，祛除病因。

2。加补血、补肾的摄，使血充足，改善各脏的功能。让吃饱，大便就会通畅；让肝脏吃饱，解毒能力就会增；让肾脏吃饱，排毒能力也会大增。同时，持每晚泡脚，让不定期汗，通过汗排毒素，彻底清理内的环境。

3。注意保，夏天在有空调的室内，尽量少穿背、腰、肚脐、肩的衣服，避免受凉；冬天注意护好双和脚，因为寒从脚下起，脚受寒凉直接伤肾。

4。不要贪吃寒凉属的瓜果蔬菜，少吃冰镇品，少喝冷饮，也是使少受寒凉的重要措施。

5。虚弱的女多耳，多梳，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。素质较好的女，可以每天用背撞墙15～20分钟，疏通经络的效果也非常好。